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Randonnée : comment s’équiper pour affronter les variations météo, la durée de marche et l’effort irrégulier

La randonnée impose un effort variable, parfois prolongé, alternant montées, descentes, pauses, passages ventés et zones humides. Le corps chauffe en montée puis refroidit très vite à l’arrêt, en particulier si l’humidité n’a pas été correctement évacuée. L’équipement doit assurer une régulation en continu tout en restant robuste, confortable et polyvalent.

1. Les exigences spécifiques de la randonnée

La météo peut changer rapidement, même sur un itinéraire simple. Il faut donc un système permettant d’adapter la protection sans alourdir le sac. Respirabilité, gestion de l’humidité et résistance à l’abrasion sont essentielles.

2. La couche de base

Le mérinos certifié RWS est idéal pour la randonnée grâce à sa capacité à réguler la température et à limiter les odeurs. Pour les longues distances : Mefonna (100% mérinos léger) pour les journées chaudes ou les rythmes rapides ; Biafo pour une utilisation 4 saisons ; Shirwali pour des températures plus fraîches ou des départs matinaux.

3. La couche intermédiaire

La polaire Kokanee offre un apport thermique indispensable lors des pauses et des altitudes plus froides. Elle reste respirante en montée et se compresse facilement dans le sac.

4. La couche externe

Un coupe-vent léger comme SHANDAR est parfait pour les passages exposés et les crêtes. En cas de pluie ou d’incertitude météo, un hardshell AYAQ (LONAK ou LONAK-XT) assure une protection complète grâce à la membrane Sympatex recyclable (52 000 Schmerbers), extrêmement efficace lors des variations d’humidité interne.

5. Le bas

Le softshell RIMO offre respirabilité, mobilité et résistance aux frottements, idéal pour la majorité des randonnées. Pour les terrains humides ou les conditions instables, le hardshell NUNATAK garantit une protection intégrale.

6. Expertise AYAQ

Vincent Defrasne recommande d’ajuster les couches avant chaque changement de rythme pour éviter l’humidité interne. Mike Horn, habitué aux longues traversées, insiste sur l’importance de vêtements robustes en conditions réelles, notamment face aux cycles humidité/vent et aux frottements répétés.

Conclusion

La randonnée nécessite un système polyvalent, respirant et protecteur : base layer en mérinos RWS, polaire respirante, coupe-vent ou hardshell selon la météo, et pantalon technique adapté au terrain. Le vestiaire AYAQ assure confort, protection et durabilité pour marcher longtemps, quelles que soient les conditions.

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