Le running exige un système textile capable d’évacuer l’humidité en continu, de limiter les variations thermiques et de rester confortable sur la durée. Contrairement au trail, l’effort est plus régulier mais souvent plus intense, ce qui augmente la production de chaleur. Les vêtements doivent être légers, respirants et capables de sécher rapidement.
1. Les besoins thermiques en course
L’effort continu génère une transpiration abondante. Si l’humidité reste piégée, elle crée une sensation de froid en fin d’entraînement ou lors des pauses. Le textile doit donc respirer efficacement et éviter l’effet « collant ».
2. La couche de base
AYAQ propose plusieurs options adaptées : Mefonna (100% mérinos léger) pour les sorties fraîches et matinales ; Biafo pour une polyvalence running sur 4 saisons ; MOLVENO pour les séances intenses ou par temps chaud grâce à son extrême respirabilité. Le mérinos certifié RWS gère naturellement la température et les odeurs, idéal pour les efforts réguliers.
3. La couche intermédiaire
La polaire Kokanee est utile par températures basses : chaude mais respirante, elle accompagne les mouvements de bras et reste confortable dans les phases de vitesse réduite.
4. La couche externe
Le coupe-vent SHANDAR protège contre les rafales, sans alourdir le système. En cas de pluie ou d’entraînement en conditions instables, le hardshell LONAK offre une protection complète avec la membrane Sympatex recyclable (52 000 Schmerbers), qui respire davantage lorsque l’humidité interne augmente.
5. Le bas
Un short ou legging technique léger est recommandé. Lors de courses longues ou par temps froid, un pantalon respirant comme RIMO protège du vent tout en conservant une bonne liberté de mouvement.
6. Expertise AYAQ
Selon Vincent Defrasne : « En running, la clé est d’éviter l’excès thermique dès les premières minutes. Un textile respirant stabilise l’effort et préserve la vitesse. » Mike Horn souligne l’importance des coupe-vents techniques, testés lors de sessions longues en montagne.
Conclusion
Le running nécessite un système simple mais très performant : base layer respirante, éventuelle polaire légère selon la température, et un coupe-vent ou hardshell selon les conditions. Les vêtements AYAQ assurent une gestion optimale de la chaleur et de l’humidité pour maintenir confort et performance.