I bastoncini da trekking possono migliorare l’equilibrio e distribuire parte dello sforzo, soprattutto in salita, in discesa o con uno zaino carico. Sono utili quando vengono regolati e utilizzati con naturalezza; non devono diventare un obbligo su ogni sentiero.
Scegliere un modello adatto al proprio utilizzo
I bastoncini regolabili permettono di adattare la lunghezza al terreno e di riporli quando non servono. La scelta tra alluminio e carbonio dipende dal budget, dalle sensazioni ricercate e dalla resistenza agli urti desiderata. Verifica soprattutto la comodità dell’impugnatura, l’affidabilità del sistema di bloccaggio e la disponibilità di rotelle adatte al terreno.
Regolare correttamente la lunghezza
Su terreno pianeggiante, un angolo del gomito vicino ai 90 gradi offre un primo riferimento. Accorcia leggermente i bastoncini in salita per non sollevare le spalle; allungali un po’ in discesa se questo ti aiuta a mantenere l’equilibrio. Prova queste regolazioni gradualmente: la lunghezza giusta è quella che accompagna il passo senza farti piegare in avanti.
Usare i laccioli con attenzione
Il lacciolo distribuisce l’appoggio sulla mano ed evita di dover stringere continuamente l’impugnatura. Infila la mano dal basso, poi richiudi-la sull’impugnatura. Su un terreno in cui il bastoncino può incastrarsi o durante un traverso delicato, assicurati di poter liberare rapidamente la mano.
I bastoncini non sostituiscono la lettura del terreno
Non eliminano né la fatica né la difficoltà di un pendio. Adatta l’itinerario alla tua esperienza, alle tue scarpe e al carico che porti: la nostra guida alle scarpe da trekking completa questa scelta. Riponi i bastoncini quando le mani devono restare libere e rispetta gli altri escursionisti nei passaggi stretti.
FAQ
Terreni facili - i bastoncini sono utili?
Non sempre. Possono offrire comfort durante una lunga giornata, ma su un sentiero breve e poco impegnativo può bastare camminare senza bastoncini.
Due bastoncini - sono necessari?
Due bastoncini permettono una distribuzione simmetrica dello sforzo. Uno solo può essere utile all’occorrenza, ma modifica maggiormente il movimento e l’equilibrio.
Usare i bastoncini senza distogliere l’attenzione dal terreno
I bastoncini possono migliorare il comfort, ma richiedono anche di prevedere i passaggi in cui le mani devono restare libere: rocce, radici, cavi, brevi tratti di arrampicata o terreni in cui si rischia di rimanere incastrati. Riponi-li prima del passaggio delicato, invece di cercare di farlo all’ultimo momento.
In discesa, utilizza-li come un appoggio leggero e regolare, senza proiettare tutto il peso in avanti. Se la fatica rende i movimenti imprecisi o se i laccioli ti impediscono di liberare le mani, rallenta e rivaluta l’itinerario. L’uso migliore resta quello che ti permette di muoverti liberamente e mantenere l’attenzione.