スキーツーリングでは、一度の山行の中で、登りでの激しい運動、停止直後の急な冷え、滑降時の風や寒さへの露出を繰り返します。そのため、ウェアには暖かさだけでなく、何よりも状況に合わせて調整できることが求められます。
ポイント：登りでは通気性のよいベースレイヤーと風の強さに応じた防風ウェアを着用し、登りから滑降への切り替え時にはさっと羽織れる保温着を用意しましょう。滑降時には、状況に応じて防水ジャケットや保護性能の高いジャケットを着用します。
登り：出発時に着込みすぎない
登りでは多くの熱が生まれます。通気性のよいベースレイヤーには、汗を適切に処理し、バックパックを背負っていても動きを妨げないことが求められます。出発時に寒い場合は、MEFONNAのような長袖のメリノウールウェアがベースに適しています。風を感じるときは、ごく薄手のレイヤーやウィンド-ブレーカーを加えて調整しましょう。
よくある失敗は、登りでも厚手の保温着を着続けることです。内側に湿気がたまり、運動をやめた途端に不快な冷えにつながることがあります。切り替え時に湿ったウェアで過ごすよりも、適切なタイミングでファスナーを開けたり、一枚脱いで収納したりするほうが快適です。
切り替え時：保温着をすぐ取り出せる場所に
クライミングスキンを外すとき、仲間を待つとき、滑降の準備をするときには、体が急速に冷えます。再び動き出す前に、KOKANEEのようなアクティブフリースや薄手の保温着を、ベースレイヤーの上-から重ねるとよいでしょう。大切なのは、すぐ取り出せること。バックパックの底に埋めず、上-部に入れておきましょう。
滑降：風や雪、外気から身を守る
滑降では一般的に、スピードが上がり、体に受ける風が強くなる一方で、運動量は下がります。雪や湿気、風があるときには、ハードシェルが役立ちます。LONAKは、この第3のレイヤーの役割を体現する一着です。ミドルレイヤーの保温性を活かしながら、レイヤリング全体を外部の環境から守ります。
一般的な山行のためのシンプルなレイヤリング
- 肌に直接着るもの：通気性がよく、体にほどよくフィットし、バックパックを背負っていても快適なベースレイヤー。
- バックパックの上部に入れるもの：切り替え時に着るフリースや薄手の保温着。
- 状況に応じて用意するもの：雪や風、湿気に備えるハードシェル。長時間停止する場合や気温が低い場合は、より暖かい保温着も用意しましょう。
天候に合わせた調整
厳しい寒さの中では、特に休憩時と滑降時に備えて、保温性を高められる装備を増やしましょう。湿った天候や重い雪では、外部の環境からしっかり身を守れるアウターレイヤーを優先します。乾燥した穏やかな日なら、より軽量なレイヤリングで十分な場合もありますが、安全のための保温着は欠かせません。
詳しくは、寒さに応じた装備の選び方のガイドと、3レイヤーシステムのページをご覧ください。
まとめ
スキーツーリングの服装は、出発時の気温だけで決めるのではなく、山行の3つの場面を見据えて選びます。登りには通気性のよいベースレイヤー、切り替え時にはすぐ取り出せる保温着、滑降には外部の環境から身を守るアウターレイヤー。この調整のしやすさこそが、快適さと安全を支えます。