Kurze, intensive Belastungen – schnelle Anstiege, Intervalltraining am Berg, explosive Trailruns, dynamische Anstiege vor einem Gipfel – stellen ganz andere Anforderungen als lange, gleichmäßige Belastungen. Der Körper erzeugt enorme Wärme, das Schwitzen steigt stark an, Überhitzung droht sofort, aber auch der Wärmeverlust beim Stillstand ist erheblich. Die Ausrüstung für solche Belastungen muss extrem reaktionsschnell, atmungsaktiv und leicht anpassbar sein. Das AYAQ Bekleidungssystem wurde genau für diese Anforderungen entwickelt.
1. Physiologische Herausforderungen bei kurzen, intensiven Belastungen verstehen
Explosive Belastungen führen zu:
- raschem Anstieg der Körpertemperatur,
- starker Wasserdampfbildung,
- sofortigem Bedarf an Belüftung,
- Risiko plötzlicher Auskühlung beim Stillstand, wenn die Kleidung die Feuchtigkeit nicht reguliert.
Das Bekleidungssystem muss Feuchtigkeit sofort ableiten, eine Sättigung verhindern und nach Belastungsende punktuellen Windschutz bieten.
2. Die zentrale Rolle der ultra atmungsaktiven AYAQ T-Shirts
Bei kurzen, intensiven Belastungen ist das Ziel klar: Überhitzung vermeiden. Am besten geeignet sind Trail- und Laufshirts.
- TENNO: extrem belüftetes Tanktop, ideal für explosive Belastungen bei Hitze oder schnellen Anstiegen.
- MOLVENO: ultraleichtes T-Shirt mit seitlichem Mesh für gezielte Belüftung. Perfekt bei Belastungen über mehrere Minuten.
- LEVICO (Herren / Damen): leicht und atmungsaktiv, sehr effektiv für kurze Einheiten oder schnelle Intensitätswechsel.
- HURON (Herren / Damen): schnell trocknendes Shirt, ideal bei intensiven Belastungen auf feuchtem Terrain oder häufigen Übergängen.
Alle Modelle zeichnen sich durch schnelle Feuchtigkeitsableitung und kaum Feuchtigkeitsrückhalt auf der Haut aus.
3. RWS Merino: sinnvoll je nach Intensität
Merino ist bei intensiven Belastungen bei kühler oder windiger Witterung weiterhin relevant:
- BIAFO (Herren / Damen): 100 % leichtes Merino, ideal bei intensiver Belastung in Wind oder Kälte.
- MEFONNA (Herren / Damen): nützlich, wenn auf intensive Phasen ruhigere Abschnitte folgen.
Bei kurzen, explosiven Belastungen in warmem Klima werden meist leichte technische Shirts bevorzugt.
4. Midlayer: meist überflüssig, aber nach der Belastung unverzichtbar
Während kurzer, intensiver Belastungen wird meist kein Midlayer getragen. Die Regulierung der Auskühlung danach ist jedoch entscheidend.
KOKANEE (Herren / Damen)
Aktive Fleecejacke, die Wärme spendet ohne zu überhitzen. Direkt nach der Belastung anziehen.
AROLLA (Herren / Damen)
Empfohlen bei kaltem Wind oder raschem Temperaturabfall nach der Belastung.
5. Leichter Schutz: Windjacke SHANDAR (Herren / Damen)
SHANDAR (Herren / Damen) ist das perfekte Begleitstück für intensive Belastungen:
- minimal im Gewicht,
- hohe Atmungsaktivität,
- sofortiger Windschutz,
- in Sekunden anziehbar bei Pausen,
- verursacht keine Überhitzung am Ende der Belastung.
Sie bietet das beste Gleichgewicht zwischen Schutz und Belüftung.
6. Bei starkem Wind oder Regen: ultrareaktive Hardshells
Bei Regen- oder Windrisiko nach dem Anstieg ist eine leichte Hardshell im Rucksack unverzichtbar. Die drei AYAQ Hardshells – SKORA (Herren / Damen), LONAK (Herren / Damen), LONAK-XT (Herren / Damen) – verfügen über dieselbe Membran mit 52.000 Schmerbers, RET < 12, ultra winddicht, hydrophil, nicht mikroporös.
- SKORA (Herren / Damen): am besten für intensive Belastungen geeignet, da leicht und reduziert.
- LONAK (Herren / Damen): bessere thermische Stabilität bei längeren Pausen.
- LONAK-XT (Herren / Damen): für technisches Gelände oder bei Gewittergefahr.
Die Aufgabe der Hardshell ist klar: sofortiger Schutz nach Belastungsende, bevor der Körper auskühlt.
7. Unterteile für intensive Belastungen: Bewegungsfreiheit und Belüftung
- Shorts LEVICO (Herren / Damen) / HURON (Herren / Damen): ideal für explosive Belastungen, atmungsaktiv, leicht, perfekt für schnelle Anstiege.
- RIMO (Herren / Damen): optimal bei intensiven Belastungen unter kühleren oder windigen Bedingungen.
- CLIFTON: nützlich bei starkem Wind oder niedrigen Temperaturen von Beginn an.
Grundregel: Keine Kleidung, die Feuchtigkeit einschließt.
8. Effektive Kombinationen je nach Situation
- Explosiver Anstieg: TENNO + SHANDAR (Herren / Damen).
- Intensive Belastung mit Wind: MOLVENO + SKORA (Herren / Damen).
- Kurze, kalte Einheit: BIAFO (Herren / Damen) + KOKANEE (Herren / Damen) + SKORA (Herren / Damen).
- Schnelle Übergänge + Regenrisiko: HURON (Herren / Damen) + SHANDAR (Herren / Damen) + LONAK-XT (Herren / Damen).
9. 100 % europäische Herstellung und verantwortungsvolle Materialien
Alle AYAQ Teile für intensive Belastungen sind:
- in Frankreich, Italien und Deutschland gewebt,
- in Portugal konfektioniert,
- aus recycelten Materialien oder RWS Merino gefertigt,
- unter realen Bedingungen von Mike Horn und Vincent Defrasne getestet.
Fazit
Kurze, intensive Belastungen erfordern ein Bekleidungssystem, das sofort atmet, Wärme schnell ableitet und nach Belastungsende effektiv schützt. Mit ultra atmungsaktiven T-Shirts, der Windjacke SHANDAR (Herren / Damen), den 52.000 Schmerber Hardshells und aktiven Fleecejacken bietet AYAQ die perfekte Ausrüstung für diese anspruchsvolle Energie-Dynamik.
